제이스요가 J's yoga 요가와 필라테스

학원에 문을 연지 어언 6년을 꽉채우면서... 학원 옥상에 별로 관심을 두지 못했다. 하지만, 한달여전에 읽은 시티파머 기사를 보고 문득.. 나도 시티파머가 되어야 겠다고 생각했다. 그리고 나에게 소중한 추억 .. 프랑스에서 살았던 기억이 다시 생각났다. 프랑스에서 내가 살았던 집은 조그만 정원이 있었던 집이다. 그 정원에서 나는 한국에서 들고온 상추와 무 등을 심어놓고 키웠다.. 급속하게 늘어난 달팽이가 상추싹을 다 먹어치워서 내가 먹을 것은 별로 없었지만... 참 행복했던 기억이다.... 내가 사랑하는 지마켓을 통해 대형 화분 3개를 들여놓고, 흙과 비료를 사서 섞어주고 나름 비닐하우스도 만들어주고^^ 치커리과 상추, 로메인을 심은지 어언 1달... 드디어 조금씩 싹이 난 후에 먹음직( ^^ ) 하게..

요가는 몸과 마음, 영혼을 결합하는 수련법이다. 진정으로 깨어나기 위한 영적인 행로로서 달이 있다면 그곳으로 가는 자동차처럼 이를테면 방편의 역할을 한다. 그러나 최근의 요가는 그저 수많은 다이어트나 건강법 중 하나로 치부되고 있는 것도 사실. 원래 요가의 종류는 하타, 라자, 박티, 야나, 자파, 카르마 등으로 나뉜다. 이 중 우리가 흔히 접하는 것은 몸을 움직이는 요가라 할 수 있는 하타요가. 하타(hatha)의 하(ha)는 태양을 의미하고 타(tha)는 달을 뜻한다. 즉 양과 음의 균형과 조화를 꾀한다는 의미로서 일종의 젠틀한 요가. 이 하타 요가 밑에 아슈탕가(파워요가), 비크람(핫요가), 테라피(비니 요가), 아뉴사라, 아엥가, 빈야사 요가 등이 있다고. 빈야사 요가 빈야사 요가는 무엇보다 아슈..

복지관 장애우와 함께 오늘도 요가를 했다.. 이번이 3시간째 만남인데. 몇번 배우지는 않았지만, 집에 돌아가서 복습을 했다는 이야기를 들었다. 어찌나 뿌듯한지... 몸을 움직이는 즐거움을 알아버린걸까?? 하하하하 항상 부자연스러운 자세로 서있거나, 바른 자세가 잘 되지 않아서 움츠리고 있었던 몸을 쭈욱.... 펴 보자.. 쭈욱 펴서 시원해지거나, 뻐근했던 부분이 스트레칭 될 때 몸이 편안해 지는 것을 한번 느껴봐... 친구들... 잘 따라와줘서 고마워.. 화이팅!

충현복지관에서 장애우들과 함께 요가를 했습니다. 누구든... 몸을 잘 쓰고 싶은 욕구가 있다는 것을 느낍니다. 내가 몸을 잘 움직이든, 그렇지 않든 몸을 내 몸을 잘 움직이고 싶은것은 모든이의 마음일 것입니다. 장애우들은 편치 못한 몸으로 요가를 하지만, 그 열정은 비장애인보다 더욱 강한 것 같습니다. 오늘은 장애우 또는 몸이 불편하신 분들을 위한 요가 동작, 마음에 대해서 생각해 봅니다.

교정클래스를 오픈하고 졸업생들이 생기기 시작했다... 약속했던 시간을 다 마치고 난 뒤 만족하시는 모습이 나에겐 큰 힘이다. 졸업(?)하신 분들의 동의로.. 사진을 공개하고자 한다. ^^ 너무나 열심히 나를 따라와주셨던 오다리교정 회원님들... 집에서도 근육바로잡는 스트레칭 및 교정기구 사용을 계속 해 주세요 ^^ 교정사진은....곧 공개... 제이스요가에도.... 봄이 오고 있어요...

학원을 연지 어언 5년이 되어간다... 5년동안 많은 일이 있었지만... 앞으로 일어날 일들이 더욱 기대된다..... 그 이야기 들을 적어보겠다