[강남 제이스요가 & 필라테스] 금요일 2시

금요일 2시 수업은 조금 특별하게 진행할까 한다.

원래 수업이름은 다이어트 스트레칭반이지만....
제이스의 특성상 워낙 필라테스와 요가를 믹스해서 움직이고 있고
다이어트 스트레칭 반은 요가동작보다 더 잔잔하게  몸을 쪼개어서 다시 몸을 조각하는 것과 같은
동작들이 위주이다.
2시 반은 워낙 장기 회원들이 많아 수업을 강도를 절대 낮출 수가 없고 회원님들또한 프로 못지 않은 실력이라 흥미를 떨어뜨리지 않고 수업 내용을 어떻게 변화시킬지 고민했다.
정해진 답은 없지만 이번 여름까지는 비크람 요가와 필라테스 고급 동작을 믹스하기로 했다.
회원님들의 반응이 아주 좋다.
잔잔하게 당기던 근육들에게 하루 정도의 여유와 새로운 비타민을 주는 느낌!?^^



처음 학원문을 열었을때...
우리나라에 필라테스라는 것이 생소했을때,
필라테스를 소개한것 처럼....

다이어트 스트레칭반을... 다이어트에 관련된 여러동작을 믹스해서...
아령도 들고, 필라테스에서 근력을 강화시키는 동작을 사용하고, 내가 직접해보고 좋은 동작으로
효율적인 프로그램으로 만든것 처럼...

또 새로운것을 시도하고 싶다...

그 시간을..
금요일 2시로 잡는다....
회원님들께는 프리스타일 클래스라고 그냥 이야기 했다...

많은 것을 시도해 보는 시간이고..
회원님들도 재미있어 하신다.. 하하하...

또 다른 나의 활력소......