제이스요가 J's yoga 요가와 필라테스

안녕하세요 이번달 행사는 3개월 등록시 요가타월 증정행사입니다. 요기토즈 타월(55,000원 상당) 을 드립니다. 3개월 등록하셔서, 수업하는 동안에 깔끔하게.. 요가타월 깔고 하세요~~~ 이 행사는 4월말까지만 진행됩니다. ** 오직 역삼동 제이스요가센터에서만 누릴 수 있는 혜택... 아래에 있는 글을 읽어보세요~~ 2011/03/22 - [제이스요가 www.jsyoga.co.kr/제이스요가 등록안내] - [강남 역삼 요가]제이스요가센터 이용전에 꼭 읽어요~~ IMG_1113 by arahbahn 2011/03/21 - [제이스요가 www.jsyoga.co.kr/제이스요가 in 미디어] - [스무살 요가 & 역삼 강남 제이스요가] 요가의 네가지 효과 2011/03/21 - [끄적끄적] - [강남 역삼 ..

When The Sun Rises by Kuzeytac 1. 신뢰할 수 있는 요가선생님 "스무살 요가[삼성출판사]"를 쓰고, 영화 "요가학원"에서 요가디렉터를 한 진소원 원장 선생님을 비롯해, 실력을 갖춘 선생님들이 회원님들의 건강을 위해 끊임없는 공부와 수련을 하고 있습니다. 또한 싱어이자, 연기자이신 유진씨가 추천한 요가학원 중 하나 입니다. 2. 자유로운 기간 연장 회원님들의 편의를 최대한 맞춰드리려 합니다. 꼭 운동할려고 하면 바쁜일, 출장, 여행 또는 몸이 안 좋다면 , 미리 말씀해 주시면, 1개월등록시 1주일 연장가능 2개월등록시 2주일 연장가능 3개월등록시 3주일 연장가능 단, 연장하려고 하는 날짜보다 미리 이야기 해 주셔야 합니다. 미리 말씀 안하시고, 연장해달려고 하시면.. 곤란합니다. ..

1. 몸이 건강해 진다. 요가를 하면 신진대사와 호르몬 분비가 활발해져 몸이 균형을 찾게 된다. 이 때문에 요가를 시작하면 몸에 열이 나거나 통증을 느끼기도 하며, 숨이 가까비는 등 이전과는 다른 반응이 나타나기도 한다. 이는 균형이 어극난 신체부 위가 제자리를 잡아가고 스트레스로 뭄친곳이 풀어지며, 가쁘게 몰아쉬던 호흡이 고르게 가다듬어 지는 과정에서 나타나는 자연스러운 현상이다. 한달 정도 요가를 꾸준히 하면 부족했던 근육들이 채워지고 어긋났던 장기와 뼈가 원래 위치로 돌아가면서 면역력과 저항력이 생긴다. 때문에 숙면을 취할 수 있게되고 만성 두통이나 어꺠 통증이 사라지며 소화기능이 좋아지는 것을 경험할 수 있다. 2. 다이어트 효과가 있다. 요가의 동작은 근육과 관절을 부드럽게 풀어주고 몸의 오든 ..

안녕하세요 제이스요가센터입니다. 학원과 1년 반 정도 함께 호흡을 맞추었던 정소영 선생님이.. 개인적사정으로 학원을 그만두시게 되었습니다. 지난주 금요일을 마지막으로 정소영 선생님은.. 제이스에서 수업을 안하시게 되었어요.. 정소영 선생님은 한달정도 미국에서 쉬시면서 더 멋진 모습으로 한국으로 돌아오게 되실꺼에요.. ^^ 정 선생님의 파워풀하고 시원시원한 목소리가 그리울꺼 같습니다. 우리 깔끔깔끔 정 선생님의 멋진 미래가 기대됩니다. ^^ 2011/03/21 - [제이스요가 www.jsyoga.co.kr/제이스요가 in 미디어] - [스무살 요가 & 역삼 강남 제이스요가] 요가의 네가지 효과 2011/03/03 - [분류 전체보기] - [제이스 요가] 바비 브라운 2011/01/21 - [제이스요가 ww..

OQOQO move by Carolyn Coles 지난주에... 옷장정리를 했습니다. 학원에 트레이닝복 또는 요가복을 두고 다니시는 분들을 위하여.. 따로 마련한 옷장에 옷이 가득 찼습니다. ^^ 한 3개월이나 4개월 만에 하는 옷장정리... 지난해에서 한 10월 정도에 했던것으로 기억이 납니다. 그리고 올 3월에 만 5개월 만에 옷장정리를 합니다. 옷장정리를 하면 이삿짐박스 (큰 박스)에 가득 옷이 나온답니다. 모두 회원님들이 버려두시고(?)간 요가복입니다.. 옷을 빼놓았다가.. 결국은 버리거나, 필요한 곳으로 보내게 됩니다. 회원님들의 옷 찾아드리고 싶지만, 이름이 없어서 못 찾아드리는 경우가 대부분입니다. 꼭.. 요가복을 넣어둔 가방에 이름을 써주세요.. ^^ 2011/01/24 - [즐거운 요가생..

3월이 시작됩니다. 1월1일이 엊그제 같은데... 벌써 3월입니다. 날씨도 어젠 봄비가 왔죠?? 비가 오지만 그다지 춥지 않은 (바람이 약간 불긴 했지만 ^^) 그런 날씨였습니다. ^^ 3월부터 6월까지 진소원 원장샘은 한국예술종합학교(한예종)에 수요일마다 요가수업으로 출강을 나갑니다. 소원쌤의 출강으로 12시, 2시 클래스는 정소영선생님이 대신하게 됩니다. 그리고 월요일마다 충현복지관에서 장애우 요가수업을 작년에 이어서 올해도 하게 되었습니다. 이미 2월에 간단한 오리엔테이션이 있었구요.. 올해도 즐겁게 신나게 몸을 움직여 보는 요가수업으로 진행됩니다. Hatha Yoga Video Lunge Pose - Hanurasana by myyogaonline 2011/01/24 - [즐거운 요가생활] - [..

구정연휴는 2월 2일, 3일,4일 모두 다 쉽니다. 그리고 토요일과 일요일은 수업이 없습니다. 2월 7일(월)에 만나요... 오늘 1월 31일과 2월1일은 정상수업입니다. (단, 2월 1일 마지막 수업8:40에 시작하는 수업은 강의가 없습니다. ) Salutation (Day 78) by stephcarter 구정연휴 잘 보내시고.. 2월에.. 건강한 모습으로 뵐께요.. ^^

안녕하세요 제이스요가센터 입니다. 이번에 2년 정도 꾸준히 다니신 회원님과 함께.. 기념 사진 하나 찍었습니다... 꾸준히 운동을 해서.. 유연성과 근력을 가지게 되셨는데요.. 게다가.. 다리모양도 아주 이뻐지셨답니다. ^^ 제이스요가 회원님들 중.. 이렇게 이쁘게 사진을 간직하고 싶으신 분들은.. 사진 찍어드릴께요.. 이쁘게이쁘게.. 아주 이쁘게.... 회원님들의 추억에.. 제이스요가가 함께 있는것이 행복한 하루입니다. ^^

며칠전... 학원홈페이지에..(www.jsyoga.co.kr)에 이런 질문이 올라왔습니다. 다이어트스트레칭반을 너무하고싶은데요~! 얼마전에 쌍꺼풀수술을해서....ㅎㅎㅎ 얼굴쪽에 힘이가해지지만않으면 운동해도괜찮다던데.... 다이어트 스트레칭반해도될까요??ㅠㅠㅠ 일단 답변은... 안녕하세요 수술후에 하는 운동은 조금 더 신경써서 하시는 것이 좋습니다. 일단은 푹 쉬시구요.. 저희 학원 프로그램 중 필라테스요가 반 부터 들으시는 것이 좋을 듯 합니다. 만약 강도나.. 근력운동의 세기를 높이고 싶으시면 그 후에 반을 옮겨드릴께요.. ^^ 그럼 더 궁금하신 점 있으시면 연락주세요 이렇게 올렸는데.. 요즘 간단한 시술이나 수술..(미용수술 말고도.. 라식, 라섹을 받으시는 분들이 꽤 계십니다. ) 을 하는 경우가 ..

쑥스러워서 실명은 안밝히는데요 선생님들 수업 다 좋아하지만 특히 정소영쌤 수업 너무 좋아해요! (수업할때는 극기훈련같은데 끝나고 나면 완전 시원하고 뿌듯합니당) 오래오래 가르쳐 주셨으면 좋겠어요~ 요가 하다보니까 몸에 군살이 있었던 게 구부정해서 그랬었다는 것도 깨달았고요 자세가 교정되면서 살이 조금 있어도 훨씬 날씬해 보여요~ 오래 앉아있어야 되는 사람에게 체력 단련하고 자세 교정하는 데는 필라테스요가가 정말 괜찮은 거 같아요 그리고 모든 운동이 그렇겠지만 안하다 하니 확실히 몸의 피부가 좋아진 걸 느낍니다 겨울에 완전 갈라지는 건성피부인데 샤워하다가 깜짝깜짝 놀래요 보들보들해져서~ 후기 감사합니다. 올해 8년차 제이스요가센터.. 더욱 발전을 하는 요가센터.. 몸을 사랑하는 필라테스 요가 프로그램.. ..