제이스요가 J's yoga 요가와 필라테스

요즘 대세가 트위터라고 하지요?? 요가학원도 이제 트위터 한다.... 하하하 트위터 계정 만들었습니다. 트위터 계정은 @jsyoga 입니다. 많이 팔로잉 해 주세요~~~~

이번주 일요일 6월 20일에 우리은행 사보를 찍었네요.. 우리은행에 다니시는 분들이 직접 오셔서 모델이 되어주셨습니다. 진소원 원장샘이 우리은행 직원분들을 직접 지도 해 주셨답니다. 주제는 어깨 허리 통증 완화를 위한 요가동작 이었구요.. 다음달에 실릴 예정이에요... ^^

지난번 월드컵의 시작... 스위스 전에.. 우리 요가학원에 회원님들이 모두, 응원전에 가지 않을까 고민했었어요.. 그래도 한분이라도 오지 않을까 하는 생각에... 우리 선생님도 월드컵 보고 싶지만, 수업을 했습니다. 아니나 다를까 6시 40분 수업에 사람이 꽤 많이 왔습니다. 일찍 요가수업 받고, 응원 또는 응원 약속이 되어 있나 봅니다. ^^ 7시 40분 수업... 이 수업을 들으면 전반전을 못 봅니다.... 하지만, 4명의 아리따운 여성회원님이 오셨습니다.. 모두 모두 열심히 요가 하십니다. 8시 40분 수업.. 이 수업 들으면 경기 끝납니다. 하지만 또 4명의 회원님이 오셨습니다. 물론 아리따운 여성회원님이셔요.... 모두모두 열심히 요가하십니다... 월드컵때문에 학원 요가선생님들이 외로워질까봐 걱..

이번주에 제이스요가센터에 입고될 요가타월 입니다. 매트를 공용으로 사용하므로, 꼭 요가타월을 사용을 권해드립니다. 요가 매트위에 쭉 펴서 사용하면 됩니다. 소재는 극세사 이구요, 뒤에 있는 도트는 인체에 무해한 실리콘으로 되어 있습니다. 실리콘 도트로 밀리지 않고 매트위에 펴놓고 사용하실 수 있습니다. 처음 사실 경우는 2번 정도 손으로 세탁하시고, 이후는 세탁기 돌리셔도 괜찮습니다. 요가타월로도 사용가능하시고, 해변이나, 또는 캐리비언베이 같은 수영장에서 의자위에 올려놓고 사용하기에 너무 좋습니다. 그리고 색깔이 너무 이뻐서 눈에 확 뛸꺼 같아요.. 색깔은 너무 다양하고, 현재 아마존(www.amazon.com)에서 요가타월로 1위 하고 있는 제품입니다. 그만큼 제품의 질이 좋고, 인정이 된 제품인것이..

롯데캐슬 문화센터에 선생님을 소개해 달라는 요청을 한달 전쯤에 받았습니다. 우리 선생님 2분이 롯데캐슬 문화센터에 출강하고 계십니다. 아침반, 저녁반 2번으로 운영되고 있으며, 꾸준히 10명이상 수강하고 계신다고 합니다. 외부출강 요청 02-568-2858 www.jsyoga.com

다리교정 하러 오셔서 많이 묻는 질문이.. 다리가 잘 붙을까 궁금해 하시는 분들이 많으시다. 대답은... 다리근육을 바로쓰는 방법을 알게되면 다리도 바로 붙게 됩니다. 오다리분들의 특징은.. 다리근육을 바른 방향으로 쓰지 않고 있는 분들이 대부분이시다. 그래서 자세를 바로 세우기 위해 엉뚱한 근육이 발달되어 있는경우가 많다. - 발 안쪽 또는 바깥근육이 발달되어 있는경우 - 종아리 옆근육이 발달되어 있는 경우 오다리인경우는 하체가 빨리 피곤해 지는데 허벅지 바깥근육이 땡땡해 지는 느낌으로 피곤함을 느끼신다. ( 다리가 터질꺼 같은 느낌.... 이라고 표현되기도...) 오다리 교정을 받으신 분들의 공통적인 이야기는 자세가 바르게되어 좋다. 걷는 자세가 편하게 되어서 좋다. 서 있는 자세가 편해서 좋다. 무..

2010년 4월30일 금요일에 선착순으로 모십니다 무료 워크샵을 한달에 한번 열 예정이에요 제이스요가센터의 수업을 체험해 보실 분은 이 기회에 이용해 보세요 7:40 다이어트스트레칭 클래스 5명 8:40 필라테스요가 5명 클래스에 대한 자세한 내용은 http://jsyoga.tistory.com/category/제이스요가%20www.jsyoga.co.kr/제이스요가%20등록안내 전화로만 예약됩니다. 02-568-2858 오시는 길

현대 모비스 사보에 제이스요가센터와 진소원 선생님이 소개되었습니다. 2010 4월 물오른 나무들이 잎을 돋우는 달 잎새달.. 이라는 커버에 [몸과 마음을 깨운 아름다운 몸짓, 요가] 라는 제목으로 기사가 나왔습니다. http://www.mobis.co.kr 한국어 선택 --> mobis PR --> 모비스 e 사보 로 들어가시면 기사를 보실 수 있습니다. 회사 사보라서 딱딱한 분위기 일 줄 알았는데, 건강에 유익한 기사(특히 디톡스 기사가 좋았던거 같음 ^^ )와 사원들의 동정이 소소한 일상으로 기사화되어서 좋은거 같네요.. www.jsyoga.co.kr 02-568-2858

전화상담이나 직접 오셔서 상담을 할때 느끼는 점은 우리 센터를 설명하기가 쉽지 않다는 것이다. 우리 센터에서 하는 두 가지 프로그램 (필라테스요가와 다이어트 스트레칭) 은 다른 센터에서는 볼 수 없는 프로그램이라서 그렇다. 필라테스요가는 필라테스의 장점과 요가의 장점만 뽑아서 만든 프로그램이다. (전통요가를 기대하시고 오시는 분들은 깜짝 놀라시기도 하지만....^^) 명상이나 호흡만을 하는 요가원도 있다. 명상과 호흡을 중요시하는 요가원과는 달리.. 파워하우스(코어)를 중심으로 근력중심의 아사나, 필라테스동작을 한다. 특히 허리의 기립근과 복근의 힘을 기르는데 많은 동작을 하며, 파워하우스가 단련이 되면 몸 전체의 바른 동작, 체형, 자세를 가질 수 있기 때문이다. 다이어트스트레칭 프로그램은 필라테스와 ..

현대 모비스 사보에 쓰일 사진들을 미리 보았다.. 이쁘게 잘 찍어주셔서 너무 감사해요 ^^ 동희샘도 잘 나왔어요.. 굿