척추 95

[강남 요가 제이스요가] 다리교정하러 오셔서 제일 많이 묻는 질문...

다리교정 하러 오셔서 많이 묻는 질문이.. 다리가 잘 붙을까 궁금해 하시는 분들이 많으시다. 대답은... 다리근육을 바로쓰는 방법을 알게되면 다리도 바로 붙게 됩니다. 오다리분들의 특징은.. 다리근육을 바른 방향으로 쓰지 않고 있는 분들이 대부분이시다. 그래서 자세를 바로 세우기 위해 엉뚱한 근육이 발달되어 있는경우가 많다. - 발 안쪽 또는 바깥근육이 발달되어 있는경우 - 종아리 옆근육이 발달되어 있는 경우 오다리인경우는 하체가 빨리 피곤해 지는데 허벅지 바깥근육이 땡땡해 지는 느낌으로 피곤함을 느끼신다. ( 다리가 터질꺼 같은 느낌.... 이라고 표현되기도...) 오다리 교정을 받으신 분들의 공통적인 이야기는 자세가 바르게되어 좋다. 걷는 자세가 편하게 되어서 좋다. 서 있는 자세가 편해서 좋다. 무..

2007년에 있었던 촬영인데.. 어깨질환 근골격근질환에 대한 촬영이었습니다.

진소원(요가강사) 특히 한쪽으로 가방을 메고 다니거나 책상앞에 오래앉아 계시는 분들은 자세가 뒤틀려있기때문에 목쪽과 어깨, 척추가 올바르지 않은 자세로 계속 유지되기 때문에 이런 동작을 계속 반복해주면 뭉쳐있는 부분들이 풀리고 좀 더 시원한 기분을 느끼실 수 있습니다. 학원에 오시는 분들을 보면 많은 분들이 척추가 좋지않은 경우를 볼 수 있어요... 꾸준하게 바로 잡으면 곧은 몸, 바른 몸을 가지실 수 있답니다... ^^