제이스요가 J's yoga 요가와 필라테스

인터넷·서점…많이 팔린 건강 책은? 교보문고 건강 베스트셀러 ① 대한민국 화장품의 비밀(많이 바를수록 노화를 부르는) 구희연 ② 독한 것들의 진짜 다이어트(DVD 1장,다이어리 1개) 셀러오 ③ 살잡이 까망콩(3개월에 12kg 빼주는) 정주영 ④ 스무살 요가(S-book 4-4) 진소원 ⑤ 비키니야 미안해(김준희의 스타일 바디 만들기) 김준희 ⑥ 송학운 김옥경 부부의 나를 살린 자연식 밥상 김옥경 ⑦ 108번의 내려놓음 KBS ‘생로병사의 비밀’ 제작진 ⑧ 항암 식탁 프로젝트 대한암협회 ⑨ 이훈의 뱃살빼기 대작전 이훈 ⑩ 페이스 경락(S-book 4-1) 김하정 알라딘 건강 베스트셀러 ① 3개월에 12kg 빼주는 살잡이 까망콩 정주영 지음, 채기원 감수 ② 굿바이 안경 마쓰자키 이사오 지음, 오경화 옮김..

기마자세로 처진 엉덩이 올리기! 엉덩이의 탄력을 유지하려면 항상 다리와 엉덩이 근육의 긴장감을 유지해야 한다. 기마 자세는 엉덩이 근육의 탄력을 되찾게 해 매끈한 엉덩이로 만들어준다. 1. 똑바로 서서 양손을 합장해 머리 위로 쭉 펴 올린다. 2. 발뒤꿈치가 바닥에서 떨어지기 전까지 무릎을 구부린다. 3. 상체를 45。 앞으로 숙이고 무릎을 더 구부린다. 흉식호흡을 하며 30초 이상 머무른다. 4. 상체를 똑바로 세우고 허벅지와 엉덩이를 조이며 무릎을 편다. (자료제공: 삼성출판사 '스무살 요가') 한경닷컴 bnt뉴스 손민정 기자 beauty@bntnews.co.kr [출처] 요가 -힙업|작성자 스폰지밥

유진’S 뷰티 시크릿 (여자 유진이 말하는 일상의 뷰티 아젠다) 아이돌에서 배우로 거듭나는 동안, 한결같이 빛나는 피부를 지녔던 유진 그녀가 밝히는 연예계 12년 풀메이크업에도 상하지 않는 피부 비밀이 밝혀진다! 유진의 피부 비밀을 엿보는 뷰티 북 『유진’S 뷰티 시크릿』. 화려한 여배우로 살아가기 위해서는 하루하루 피부를 관리하고, 꼼꼼하게 체크해야한다. 배우 유진은 피부 관리부터, 메이크업 노하우를 누구나 쉽게 따라할 수 있도록 소개한다. 또한 화장에 익숙하지 않은 이들이 제대로 메이크업을 배울 수 있는 방법을 상세하게 제시하고, 피부 관리 비결부터 뷰티 습관, 다이어트 비결, 그녀가 자주 찾는 뷰티 스팟까지 모두 하나로 엮어 알려준다. 메이크업 방법을 안다고 무조건 화장을 잘하는 것은 아니다. 유진..

Q에미레이트 항공 시험을 준비하는 스튜어디스 승무원 지원자는 암리치 측정 때문에 고민이었다. 암리치는 말 그대로 팔을 쭉 뻗어올려 어디까지 뻗을 수 있는가 재는 것을 의미하며, 이는 오버헤드빈에 손이 자유롭게 움직이는가를 측정하는 것이다. 즉 승객의 가방을 잘 올릴수 있느냐를 살펴보는것이다. 에미레이트 항공은 발끝으로 서서 212cm를 넘어야 한다. 보통 신장 158cm이상이면 거의 넘지만, 안넘는 경우도 있다. 키가 158cm 인 지원자 A 양은 커트라인에서 1-2cm 모자라 연습을 해야 했다. A 선을 212cm를 귿고 꾸준히 팔을 늘이는 연습과 요가, 스트레칭을 연습했다. 암리치 측정방법은 암리치를 재는 정확한 방법은.... 1.한 쪽팔을 편하게 풀어준다. 2. 벽 앞에 서서 두 발 모두 뒤꿈치..

개인지도 출강 제이스요가에서는 개인의 특성에 맞는 프로그램으로 요가&필라테스 수업을 원하시는 분들을 위해서 개인지도수업을 합니다.  -시간적으로 저희 스튜디오에 나오실 수 없는 분  -수업을 따라 하기에는 아직 몸이 불편하신 분  -개인레슨을 원하시는 분 가정방문과 스튜디오레슨이 모두 가능합니다. 기업출강 요가는 오랜 컴퓨터 작업으로 인해 어깨가 많이 굳으신 분들이나 스트레스를 많이 받는 직장인들에게 특히 좋은 운동입니다. 출근 전후, 점심시간, 세미나등의 시간을 이용하여 간단한 요가동작과 호흡을 통해서 업무처리로 인한 피로와 스트레스를 풀 수 있습니다. 다년간의 노하우와 귀사에서 원하는 프로그램의 접목으로 사원들의 사기진작과 화합에 도움을 드리겠습니다. 기업출강은 별도의 공간이 필요하지 않고, 사..

제이스요가원에서 회원님들의 다리가 일자로 돌아오는 사례가 많아지면서 많은 분들이 오다리 교정클래스를 열어달라는 요청이 많았습니다. 그래서 저희가 11월을 시작으로 집중적으로 다리교정만을 위한 6주과정 코스인 “오다리교정 클래스”를 오픈합니다. 다년간의 노하우로 여러분의 다리를 아름답게 교정해 드리겠습니다. ▶모집기간 : 수시모집 ▶교육과정 : 6주 (주3회) 총 18회 ▶모집인원: 00명(수강인원이 모두 충원시 대기신청) ▶수강료 : 총 1.000.000원 (VAT별도) 수험생 특별할인 20% (수험표를 지참한 수험생~) ▶수강생 혜택 ◎제이스요가 모든 클래스 3개월(42만원) 무료이용 ◎원장님 저서 “스무살 요가” 증정 ◎필라테스 링 증정 많은 관심 부탁드립니다.^^

그녀의 요가는 '동물적' 이다 ■ EXCLUSIVE - 이영진의 기묘한 요가 & 생활 속 요가 안진용기자 realyong@ 사진=김지곤기자 jgkim@sportshankook.co.kr "동물적 감각을 지녔다." 3개월간 배우 이영진에게 요가를 가르친 전문가의 평이다. 이영진은 영화 (감독 윤재연ㆍ제작 오퍼스픽쳐스)에서 요가에 천부적인 재능을 지닌 선화 역을 맡았다. 누구보다 완벽한 요가 동작을 취해야 했던 이영진은 매일 8시간씩 요가를 배웠다. 요가 기초과정을 단기간에 섭렵하고 고급과정에 들어선 이영진에게 요가에 대해 배워본다. #장소 협찬=서울 역삼동 제이스 요가 (02)568-2858) ▲ 속 '간미희 요가학원'의 기묘한 요가자세 이영진은 요가를 지도해 준 제이스 요가 진소원 원장과 함께 공포스러운..

개요주 최 | 페미니스트저널 if 일 시 | 2000년 5월 20일 토요일 5시 장 소 | 정동이벤트홀 협 찬 | 대한항공 후 원 | 스포츠서울 21 삼성물산 doobob 프로그램 1 - 혜연, 옥주, 아라, 어, 김동혜, 장한희록, 소이, 은원, 예라영행사장 내에서만이 아닌 행사장 밖에서부터 시작되는 여신퍼포먼스 . 현실생활 속에서 여성이 필요로 하는 여신의 캐릭터를 창조해 그 여신을 일상생활로 끌어냈답니다. 원래 무소불위의 유일신인 남신들과는 달리 여신은 아주 낮은 곳에 다양하게 존재한답니다. 행사장 주변에서부터 여신들을 만날 때마다 그들에게 자신의 소원을 빌어본다면 아마도 꼭 이루어지겠죠?? 2 - 이효인, 김보미, 김현진, 이유나랩퍼는 남자만 한다구요 ?? 천만에 말씀! 만만에 콩떡!! 오늘 안티..

날것 그대로 보여주련다 ‘불타는 스테이지 커튼을 올려라’. 카바레에서 열리는 댄스파티 같기도 하고, 등급외전용관 개관기념 성인영화 한바탕인 듯도 하다. 복합문화공간 아트선재센터가 공연쪽 기획으로 처음 마련한 이 무대(11월28일 오후 7시, 29일 오후 5시)는 제목부터 뭔가 수상한 냄새를 풍긴다. ‘불타는 스테이지…’는 아트선재센터가 우리 공연판이 지닌 한계와 악습을 깨보겠다고 나서며 연 대안공간이다. 학교를 따지고, 문하생을 고르고, 수상경력을 쳐주는 기존 공연기획 세계엔 발을 들여놓기 어려운 젊고 신선한 목소리를 한껏 밀어주겠다는 마당이다. 15분쯤 자유무대를 꾸릴 수 있는 사람이면 누구나 공연기획서를 내고 공개 심사를 받아 ‘재미’있으면 발표 기회를 준다는 기준 외엔 아무 조건도 달지 않았다. ‘..