제이스요가 J's yoga 요가와 필라테스

이번주에 제이스요가센터에 입고될 요가타월 입니다. 매트를 공용으로 사용하므로, 꼭 요가타월을 사용을 권해드립니다. 요가 매트위에 쭉 펴서 사용하면 됩니다. 소재는 극세사 이구요, 뒤에 있는 도트는 인체에 무해한 실리콘으로 되어 있습니다. 실리콘 도트로 밀리지 않고 매트위에 펴놓고 사용하실 수 있습니다. 처음 사실 경우는 2번 정도 손으로 세탁하시고, 이후는 세탁기 돌리셔도 괜찮습니다. 요가타월로도 사용가능하시고, 해변이나, 또는 캐리비언베이 같은 수영장에서 의자위에 올려놓고 사용하기에 너무 좋습니다. 그리고 색깔이 너무 이뻐서 눈에 확 뛸꺼 같아요.. 색깔은 너무 다양하고, 현재 아마존(www.amazon.com)에서 요가타월로 1위 하고 있는 제품입니다. 그만큼 제품의 질이 좋고, 인정이 된 제품인것이..

새벽반을 맡아오시던 강동희 선생님이 미국으로 돌아가시네요.. ^^ 이쁜딸과 멋찐 신랑님과 함께 미국으로 가서 행복했으면 좋겠네요.. 강동희 선생님의 경쾌한 수업을 더 이상 듣지 못하는게 너무나 아쉽습니다. 다음에 선생님께서 한국에 오시면 특강으로 모셔야 겠지요??? ^^ 동희 선생님 화이팅!!! 밑에 사진은 동희샘 딸과 비슷한 또래 아이의 요가하는 사진.... 하하하

서울에 사시는 주부의 개인교습 요청이 있었습니다. 아기를 키우시느라... 몸과 마음이 많이 지쳐있음이 느껴졌습니다. 육아는 엄마에게 너무나 소중한 시간과 추억이지만, 몸과 마음이 지쳐있는 상태에서는 너무 힘든 노동으로 변하기도 합니다. 그런 주부님이 개인교습을 요청하셨습니다. 몸도 문제지만, 지친 마음부터 따뜻하게 해 드리고 싶습니다. 몸을 편안하게 움직이다보면, 마음도 편안해집니다. 요가라는 운동의 큰 매력이 이런점 입니다. 몸을 움직이는 즐거움이 지친 마음에 위안이 되었으면 합니다. 더불어 육아에 힘쓰느라 자기몸을 돌보지 못했으니, 몸매도 처녀때 이쁜 몸매로 돌아오길 바래요... 긍정적으로 생각하고 요가를 하다보면, 나도 모르게 몸과 마음이 바뀐 것을 느끼게 됩니다. 전화해 주신 주부님을 포함한 모든..

Q에미레이트 항공 시험을 준비하는 스튜어디스 승무원 지원자는 암리치 측정 때문에 고민이었다. 암리치는 말 그대로 팔을 쭉 뻗어올려 어디까지 뻗을 수 있는가 재는 것을 의미하며, 이는 오버헤드빈에 손이 자유롭게 움직이는가를 측정하는 것이다. 즉 승객의 가방을 잘 올릴수 있느냐를 살펴보는것이다. 에미레이트 항공은 발끝으로 서서 212cm를 넘어야 한다. 보통 신장 158cm이상이면 거의 넘지만, 안넘는 경우도 있다. 키가 158cm 인 지원자 A 양은 커트라인에서 1-2cm 모자라 연습을 해야 했다. A 선을 212cm를 귿고 꾸준히 팔을 늘이는 연습과 요가, 스트레칭을 연습했다. 암리치 측정방법은 암리치를 재는 정확한 방법은.... 1.한 쪽팔을 편하게 풀어준다. 2. 벽 앞에 서서 두 발 모두 뒤꿈치..

제이스요가원에서 회원님들의 다리가 일자로 돌아오는 사례가 많아지면서 많은 분들이 오다리 교정클래스를 열어달라는 요청이 많았습니다. 그래서 저희가 11월을 시작으로 집중적으로 다리교정만을 위한 6주과정 코스인 “오다리교정 클래스”를 오픈합니다. 다년간의 노하우로 여러분의 다리를 아름답게 교정해 드리겠습니다. ▶모집기간 : 수시모집 ▶교육과정 : 6주 (주3회) 총 18회 ▶모집인원: 00명(수강인원이 모두 충원시 대기신청) ▶수강료 : 총 1.000.000원 (VAT별도) 수험생 특별할인 20% (수험표를 지참한 수험생~) ▶수강생 혜택 ◎제이스요가 모든 클래스 3개월(42만원) 무료이용 ◎원장님 저서 “스무살 요가” 증정 ◎필라테스 링 증정 많은 관심 부탁드립니다.^^

"요즘처럼 경제가 어려우면 사람들이 스트레스를 더 받고, 술도 더 마십니다. 마음을 다스리는 방법을 알지 못해서죠. '마음이 바람보다 다스리기 힘들다'는 경구를 아십니까. 요가는 마음의 평화에 이르는 법을 알려줍니다." 호기심과 선(善)으로 가득 찬 눈망울을 지닌 데이빗 스웬손(Swen son·52)씨는 전 세계 '요기'(yogi:요가 수행자)들이 '요가의 대통령'이라고 부르는 사람이다. 플로 요가(flow yoga:동작들이 물 흐르듯 연결되는 요가 스타일)의 근원으로 마돈나·귀네스 팰트로 같은 할리우드 배우들이 입문해 더욱 유명해진 '아쉬탕가 요가(Ashtanga Yoga)'의 전수자다. 지난주 한국인 수행자들을 위한 워크숍에 참석하기 위해 서울에 온 스웬손씨는 "요가를 위해 값비싼 매트와 의상이 필요..