[강남 역삼 제이스요가]만성피로를 푸는 요가동작들..

제이스요가센터에는 3명의 선생님이 계십니다.

요가센터(요가학원)을 운영하면서...
집에서 연습을 하고 싶은 회원님들이
간단한 동영상이나, 학원 수업 풀버전을 요구하는일이 종종 있었습니다. ^^;;
특히 방학동안에 잠시 한국에 오셔서 운동을 하셨다가.. 학기중에는 외국으로 가시는 학생회원님과
지방으로 출장, 이사, 전근 가시는 회원님들이 아주 적극적으로 요청하셨습니다.

제이스요가센터는... 요가와 필라테스 또는 플로어바 동작으로 이루어진...동작들이 많아서..
정통 요가를 하시는 분들은 의아해 하시는 분들도 계시지만,
저희 요가센터는
1시간을 움직이더라도...
몸을 많이 움직이고, 충분히 움직이자.. 몸은 정직하다...

라는 생각으로 여러가지 동작을 구성하고,

이번에 만들어진 동영상들은 간단하게 집에서 동작을 익힐 수 있도록 했으니,
집에서는 무한반복 잊지 마세요~~~

오늘 동작은 만성피로 
몸이 찌뿌드드하거나,
허약하신 분들...
원기회복을 원하시는 분..,
스트레스가 많은 분
에게 추천합니다.

동작은 팔을 당기는 자세과 토끼자세 동작으로 이루어져 있습니다.
팔을 당기는 자세는 장시간 컴퓨터를 하거나 구부정한 자세가 습관이 되신 분들이 하시면
척추, 팔,어깨,목 등의 근육까지 풀어주는 자세로 효과 만점!!
토끼자세는 정수리를 자극하면서 빠른시간안에 어깨, 목, 팔의 피로를 풀어줍니다.

한번 보세요!!!