[강남 역삼 제이스요가] 뒷목이 아픈 형부를 위한 동작

안녕하세요
제이스요가센터입니다.

일본 방사능때문에 평소에 느끼지못한 공기의 소중함을 느낍니다.
한번 들이마시고 내쉬는 숨조차.. 소중한 하루입니다.

이번 요가 동영상은
매일매일 컴퓨터와 책과 씨름하는 형부를 위한 동작입니다.
물론 학원에서 찍으면 좋긴하겠지만... 유튜브에 좋은 동영상도 많은 걸요..
오늘은 그것을 이용했습니다.

목을 편안하게 이완하는 동작으로 이루어져있구요...
시간도 짧아서 공부하면서 또는 컴퓨터 하면서 경직된 목주위 근육을 자연스럽게 풀어줍니다.

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