[강남 제이스요가&필라테스] 머리가 이프거나, 눈이 침침하면 목마시지를 해 주세요

안녕하세요 제이스요가센터에요..
이번에 소개하는 동작은 목 마사지 동작입니다.

목은 머리로 올라가는 신경,혈관 등이 집중적으로 지나가는 곳입니다.
목을 자주 돌려주고 유연하게 하면 머리가 아프다던지, 눈이 침침해지는 등..
여러가지 생활속에서 무심코 흘려보내던 질환들이 서서히 낳게 된답니다.

학원에 오시는 많은 회원님들을 보면 목이 뻣뻣하거나, 목을 앞으로 빼고 있는 경우가 많습니다.
거의 모든 분들이 그렇다고 보시면 됩니다. ^^
아마.. 장시간 컴퓨터앞에서 작업을 하시는 분 또는 하루에 한번도 목스트레칭을 하지 않는 분

그러신 분들에게 아주 강추강추 하는 동작입니다.

집에서 간단히 셀프마사지 처럼 해 주셔도 좋은 동작이에요..

한번 해 보세요.. 그리고 추천 꾸욱 눌러주시는것 잊지 마세요~~~