안녕하세요 제이스요가센터에요..
어제도 눈에 관한 동작을 보여드렸는데요.. 이번에 2탄 들어갑니다.
눈이 침침하거나 피로하면 몸도 같이 축 쳐지게 되더라구요..
특히 장시간 컴퓨터를 이용하거나, 책을 봤을 경우에는 더 그렇구요..
또 나이를 먹을수록.. 예전같지 않은 눈의 상태를.. 느낍니다.
콘택트렌즈나 라식 또는 라섹 수술을 한 경우는..
약간의 부작용이라고 해야 하나... 눈이 빨리 피곤해지고 침침해 집니다.
눈이 피곤할때는 자주 눈을 감고 휴식을 취해 피로를 덜어주는것이 좋은데요...
손바닥을 비벼 눈 주위를 따뜻하게 하면 피곤한 시신경을 편안하게 만들어 줍니다.
아주 간단한 동작이지만 효과는 100배!
동작으로 눈을 편하게 해 주세요..
정소영 선생님이 동작을 해 주셨습니다.!!
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