제이스요가 J's yoga 요가와 필라테스

2004년 개원한 제이스 요가에서 지도자 과정을 시작합니다. 그저 아사나를 잘하는 사람이 아니라 요가를 하기 원하는 사람들에게 도움을 줄 수 있는 지도자가 되기는 원하는 마음으로 강의를 시작했습니다. 통증과 교정, 그리고 다양한 시퀀스를 만들 수 있는 연습을 할 수 있으며 같이 생각합니다. 요가 지도자로서의 마음가짐 또한 중요한 덕목 중 하나입니다. 많은 것을 함께 고민해 보면서 시간을 채워보겠습니다. 원장 진소원 자세한 내용은 전화 02-568-2858 제이스 요가 서울특별시 강남구 테헤란로 19길 14

3월의 시간표를 안내해드립니다. 현장수업과 줌수업을 함께하니 시간표를 잘 살펴보시고 도전해보세요! 전화문의는 02-568-2858 입니다. 전화를 받지 못하는 경우는 수업중인 경우가 있으니 남겨진 번호로 전화를 드리겠습니다. 학원 방문시에는 미리 예약을 해 주시면 감사하겠습니다. 예약없이 오시면 상담을 못하는 경우도 있습니다. (수업시) *ZOOM표시는 비대면 수업을 의미합니다. 월 화 수 목 금 12:05~12:55 하타요가 (호흡과 집중) 힐링요가 (자세교정과 통증) 파워빈야사요가 (근력과 발란스) 힐링요가 (스트레칭강화) 힐링요가 (스트레칭강화) 17:30~18:30 하타요가 (호흡과 집중) 파워요가 (근력과 발란스) 힐링요가 (스트레칭강화) 18:40~19:40 힐링요가 (자세교정과 통증) 필라테..

3개월 등록시 2주를 드리는 행사중입니다. 역삼동에서 가장 오래된 요가학원! 코로나로 더욱 열심히 청소하고 위생관리 중입니다. 전화문의도 가능하니 연락주세요! 02-568-2858

개인 PT 퍼스널 트레이닝 안내 강남 역삼에 있는 제이스요가에서는 퍼스널 트레이닝을 하고 있습니다. (1:1 또는 1:2 ) Pilates Yoga Video by myyogaonline 개인 PT 퍼스널 트레이닝 안내 강남 역삼에 있는 제이스요가에서는 퍼스널 트레이닝을 하고 있습니다. (1:1 또는 1:2 ) 퍼스널 트레이닝은 요가, 필라테스, 피트니스 동작 등 여러가지로 진행될 수 있으며, (물론 요가로만 수업가능, 필라테스로만으로도 수업가능하십니다.... 저희 센터에서는 회원님들의 몸 상태에 따라서 여러가지를 병행하는 수업을 많이 하는 편입니다. ) 회원님의 건강상태, 개인 PT를 하시는 목적에 맞춰서 가능하십니다. 가능하신 시간이나, 요일에 맞춰서 수업을 받으실 수 있으며, 무엇보다도 회원님에게 ..

안녕하세요 제이스요가입니다. 이번에 유튜브이 공개된 감동적인 동영상이 있어서 이렇게 글을 올립니다. 63㎏ 감량 후 기적에 눈물바다… “자신을 과소평가하지 말라” 63㎏ 감량 후 기적 63㎏ 감량 후 기적이 세계를 감동시키고 있다. 사고를 당해 걷지 못하던 남성이 체중을 63㎏ 감량 후 기적 같이 다시 달리게 된 사연이 최근 유튜브에 공개됐다. 세계인의 가슴을 적신 63㎏ 감량 후 기적의 주인공은 걸프전에서 낙하산 사고를 당한 아서 부맨(47). 다시는 혼자 걷지 못한다는 의사의 진단에 부맨은 운명을 저주하며 집안에만 틀어박혀 하루 종일 TV만 보며 지냈다. 지팡이나 목발 없인 걷기 힘들어 휠체어에 의지하면서 체중은 기하급수적으로 늘어났다. 몸을 움직이기가 점점 더 어려워진 부맨이 요가 학원의 문을 두드..

안녕하세요 툴시(www.tulsi.co.kr)입니다. 요가바지,요가팬츠,요가상의,레이서백,요가복,기능성운동복 툴시는 여성전문 스포츠웨어 요가브랜드 입니다. 이번에는 레이서백에 대해서 설명드릴까 해요 레이서백은 어깨를 많이 쓰는 동작을 하는 요가, 비크람, 하타, 아쉬탕가, 안나 포레스트 요가를 하는 경우에 좋은 요가복입니다. 요가바지,요가팬츠,요가상의,레이서백,요가복,기능성운동복 어깨를 많이 쓰는 동작을 할때는 팔의 자유로운 움직임과 팔이 움직이면서 따라움직이는 견갑골의 자유로운 움직임이 가장 중요합니다. 여성분들 중에 노출을 싫어하셔서 그냥 반팔티, 또는 일자나시를 많이 입는 경우가 있는데 그럴때에는 어깨가 편하지 않습니다. 동작을 할때도 옷이 더 신경이 많이 쓰이실꺼에요 어깨를 가장 편하게 만든 트레..

안녕하세요 툴시(www.tulsi.co.kr) 입니다. 툴시는 여성 요가전문 브랜드로 이번에 새로 인사드리게 되었습니다. 요가바지,요가상의,요가팬츠,요가복 위에 있는 요가하는 장면은 뉴욕에서 열린 요가페스티벌의 한 장면입니다. 요가를 하는데 필요한 옷 중에서 가장 중요한 것이 요가바지와 요가상의 입니다. 그 중 요가바지에 대해서 이야기 해 드릴께요 요가바지는 여러가지 스타일이 많은데.... 그 공통점을 찾아보면 레깅스 스탈을 대부분 입습니다. 아직은 레깅스 스타일을 입고 요가하는것을 꺼려 하시는 분들도 많이 계시지만, 요가복의 필수아이템은 레깅스 스타일을 요가바지 입니다. 레깅스 스타일의 바지를 입을 때 가장 중요한 것은 몸을 어느정도 보정을 해 줄 수 있는 타이트함과 몸을 압박하지 않은 봉제가 가장 중..

제이스는 함께 수련하시는 회원님90%가 직장인분들이라 꼭 척추측만이 아니더라도 등의 통증과 골반의 통증을 호소하시는 분들이 찾아오신답니다. 비스듬히 기댄 자세로 장시간 앉아있거나 짝 다리로 서있기,옆으로 누워 티비 보기,운전중의 나쁜 습관으로도 오기 쉽죠-_-'' 운동으로 어느정도 호전이 되기도 하고 수술을 하는 방법도 있지만 아무래도 비수술적인 방법으로 통증을 없애고 몸을 점점 바르게 쓰면서 운동으로 근육을 올바르고 튼튼한 척추로 만드는 것이 아주 중요하겠습니다. 척추가 틀어지면 골반도 함께 틀어져있는데 다리 아래로 까지 통증이 내려오기도 합니다.좌골에 있는 신경이 압박을 받아서 함께 오는 통증인데 모두가 몸의 중심에 힘이 빠져서 오는 즉,,움직여줘야 할 곳을 움직여 주지 않고 있어야 할 근육이 없어서..

오랜만에 수업을 들으러온 담비양~새로운 사진이 올라와 있길래 퍼 왔다.ㅎㅎ 요즘 최고 시청률을 올리고 있는 빛과 그림자 촬영에 집중하는라 못본 담비양이 강남 제이스 요가에 바쁜 스케쥴에도 불구하고 방문!!여전히 똘망하고 반짝반짝한 모습으로 요가 수업에 열중하는 모습이 너무 보기 좋았다. 오랜만의 수업이라 스트레칭 위주의 동작으로 워밍업을 하고 상체를 유연하고 반듯하게 해주는 릴렉스한 진행으로 담비양의 피로를 풀어주면서도 에너지를 다시 모아주는 수업으로 진행을 했다.담주에 봐요 담비양~~

Bokeh - Flowers - Forget-me-nots by blmiers2 오늘은 오랜만에 날씨가 좋았네요. 아침부터 한국예술종합학교 석관동 교사로 가서 학생들을 만나는 수요일 요가수업! 대학에서 가르치면 한 수업에 인원이 60명이라 힘들기도 하고 서로 전공분야가 달라 움직임의 범위 능력이 많이 차이가 나는 관계로 수업을 진행하면서 가르치는 사람으로서 중심을 잘 잡아야겠다 항상 생각을 한답니다. 전공 특성상 한자세로 오랜시간 앉아서 작업하는 학생들도 많고 몸을 움직이는 것이 전공인 학생들도 있어 이들에게 요가로써의 움직임이 어떻게 도움이 될까 생각을 많이하게 됩니다. 한예종 수업을 나간지 1년이 지나면서 벌써 200명이 넘는 학생들을 만났는데 척추의 문제점이 상당히 보이고 있답니다. 학생들은 힘들어..