제이스요가 J's yoga 요가와 필라테스

안녕하세요 제이스요가입니다. 이번에 유튜브이 공개된 감동적인 동영상이 있어서 이렇게 글을 올립니다. 63㎏ 감량 후 기적에 눈물바다… “자신을 과소평가하지 말라” 63㎏ 감량 후 기적 63㎏ 감량 후 기적이 세계를 감동시키고 있다. 사고를 당해 걷지 못하던 남성이 체중을 63㎏ 감량 후 기적 같이 다시 달리게 된 사연이 최근 유튜브에 공개됐다. 세계인의 가슴을 적신 63㎏ 감량 후 기적의 주인공은 걸프전에서 낙하산 사고를 당한 아서 부맨(47). 다시는 혼자 걷지 못한다는 의사의 진단에 부맨은 운명을 저주하며 집안에만 틀어박혀 하루 종일 TV만 보며 지냈다. 지팡이나 목발 없인 걷기 힘들어 휠체어에 의지하면서 체중은 기하급수적으로 늘어났다. 몸을 움직이기가 점점 더 어려워진 부맨이 요가 학원의 문을 두드..

며칠전... 학원홈페이지에..(www.jsyoga.co.kr)에 이런 질문이 올라왔습니다. 다이어트스트레칭반을 너무하고싶은데요~! 얼마전에 쌍꺼풀수술을해서....ㅎㅎㅎ 얼굴쪽에 힘이가해지지만않으면 운동해도괜찮다던데.... 다이어트 스트레칭반해도될까요??ㅠㅠㅠ 일단 답변은... 안녕하세요 수술후에 하는 운동은 조금 더 신경써서 하시는 것이 좋습니다. 일단은 푹 쉬시구요.. 저희 학원 프로그램 중 필라테스요가 반 부터 들으시는 것이 좋을 듯 합니다. 만약 강도나.. 근력운동의 세기를 높이고 싶으시면 그 후에 반을 옮겨드릴께요.. ^^ 그럼 더 궁금하신 점 있으시면 연락주세요 이렇게 올렸는데.. 요즘 간단한 시술이나 수술..(미용수술 말고도.. 라식, 라섹을 받으시는 분들이 꽤 계십니다. ) 을 하는 경우가 ..

어제 저희 홈페이지에 회원님께서 너무 멋진 사진을 올려주셔서 이렇게 공개합니다. ^^ 올려주신 글의 전문은.. 올 해 1월부터 열심히 수강했던 하성호라고 합니다. 이직을 하는 바람에 어쩔 수 없이 다니지 못하게 되었지만, 제주 출장 중에 제이스 요가에서 배운 동작이 마뜩 떠올라 동료들과 반갑게 인사드립니다~!! ㅋ 덕분에 아직도 허리가 아주~ 편합니다 ^^ 짧은 글이었지만.. 멋진 사진과 함께 제주도의 멋진 바다.. 그리고 너무나 멋진 요가자세...(나무자세지요??)를 해 주신 하성호님.. 바쁜 제주도 출장중에서 이렇게 제이스요가를 잊지 아니하시고.. 이렇게 글까지 남겨주시니.. 감사합니다. 요가로 편안해진 허리와... 그리고 사진에서도 느껴지지만.. 여유가 물씬 느껴집니다. ^^ 요가하시는 모든 분들이..

엇그제 필라테스를 처음 해보았습니다. 남자가 하기엔 좀 뻘쭘 할것 같기는 했지만 해보고 싶은 운동이라서 처음 하루 해보고 적어 봅니다. 기체조를 몇년정도 꾸준히 해왔던 터라 생소하기 보다는 익숙한 동작들 이었지만 재미가 있었습니다. 기체조 하고는 다르게 존더 다양하고 세밀한 동작들이 몸에 근육 곳곳을 자극해 주는 느낌을 받았습니다. 의외로 너무 힘이 들어서 그런지 집에가서 폭싹 꼬구라져 잠이 들고 말았습니다. (그렇다고 저질 체력은 절대 아님) write by 어떤 머스마 2010-08-05 10:28:05 제이스요가 안녕하세요... 필라테스는 파워하우스를 단련시키는 근력운동입니다. 운동할때, 내가 움직이는 근육이 어떤 근육인가 생각하면서 하시면 더욱 재미있으실 써에요.. ^^ 몸 전체근육을 다 쓸 수 ..

요거 사진 크기 조정때문에 다 제가 클릭한겁니다.. 클릭수만 높아 졌네요... 동료직원의 꼬심으로 시작한 요가를 끝냈습니다. 10회 쿠폰 과정이었는데.. 무사히 기간내에 끝냈음을 제 스스로 대견스러워하고 있사옵니다. 축구, 인라인스케이트, 마라톤 등 초기투자비 외 비용이 안 들고 몸으로 때우는 운동만을 해 왔었는데... 과연 요가를 돈 내고 할 운동인지.. 시작할 때 고민을 많이 했었지요. 게다가 주로 여자들만 하는 운동으로 알고 있기 때문에(실제로 아직도 그런것 같구요) 심리적인 거부감도 있었지요.. 아무튼 전 돈 내고 시작한 건 본전을 뽑아야 된다는 개념아래 살아왔었기 때문에... 무지 열심히 했사옵니다. 특히나 업무특성상 뭔가를 시작하면 다양한 경험이 중요하다고 생각하며 살아왔기 때문에 모든 선생님..

제이스 요가를 처음 접한게 2008년 여름이었어요~ 다이어트 목적으로 처음 등록해서 다녔었어요~ 6,7,8월 이렇게 세달 다녔던거 같아요~ 보통 겨울에 약간 살찌고 여름에 빠지고 그랬는데,, 2007년 여름에 빠지지 않고 겨울에 또 찌고, 2008년도까지 방치하면 돌이킬수 없을까봐,,^-^; 결론은 3개월(주3회)동안 5~6킬로 정도 빠졌어요~ 제이스 요가는 기본 필라테스 요가라 복부 근력 강화 위주라고 해야하나,, 여튼 전 허리가 젤 잘록해졌답니다 ㅋ 친구들이 이제 허리는 그만하고 다른데(하체나 팔ㅠ) 하라고 했을정도였으니깐요~ 여튼 그렇게 몸매를 회복(?)하고,,ㅋ 제가 준비하고 있던 일들땜에 좀 쉬었어요~ 2009년 여름에도 너무 하고 싶었지만 이러저러한 사정으로 학원에 못나가고 아쉬운대로 동영상 ..

안녕하세요~ 2월 한달동안 주3회 조용히 하고 조용히 사라졌던 수강생입니다. 특히 늦은저녁 소영쌤 수업을 많이 들었었는데 기억하실런지.....^^ 체격은 마른편에 외소하나... 완전 뻣뻣한 저질체력으로 인해...--;; 여기저기 알아보다 그때 살던 집이랑 가까워서 다니게 됐었어요- 요가 자체를 첨 해보는거라 처음에는 자세 따라하고나면 어질어질 하고 땀도 비오듯나고.. 하고나서 집에가서 나죽네 나죽네 했었는데 ㅋ 시간이 갈수록 즐기면서 하고있는 저를 발견했어요~ 잘못된자세도 일일히 바로 잡아주시고, 내가 어느부분이 약한지도 알게되고, 특히 필라테스접목이라 체력단련도 된거같고.. 구석구석 안쓰는 근육들까지 건드려주고,스트레스도 풀리고.. 짧은시간이었지만 많이 배워가요~ 밑에 다른분이 소영쌤 3초만 더간다고 ..