엇그제 필라테스를 처음 해보았습니다.
남자가 하기엔 좀 뻘쭘 할것 같기는 했지만 해보고 싶은 운동이라서 처음 하루 해보고 적어 봅니다.
기체조를 몇년정도 꾸준히 해왔던 터라 생소하기 보다는 익숙한 동작들 이었지만 재미가 있었습니다.
기체조 하고는 다르게 존더 다양하고 세밀한 동작들이 몸에 근육 곳곳을 자극해 주는 느낌을 받았습니다.
의외로 너무 힘이 들어서 그런지 집에가서 폭싹 꼬구라져 잠이 들고 말았습니다. (그렇다고 저질 체력은 절대 아님)
write by 어떤 머스마
2010-08-05 10:28:05
| 제이스요가 | 안녕하세요... 필라테스는 파워하우스를 단련시키는 근력운동입니다. 운동할때, 내가 움직이는 근육이 어떤 근육인가 생각하면서 하시면 더욱 재미있으실 써에요.. ^^ 몸 전체근육을 다 쓸 수 있도록 프로그램을 운영하고 있으니, 전신 운동도 되구요.. ^^ 좋은 글 주셔서 감사합니다. |
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