<요가베이직 수업 신설>
매주 금요일
“
요가동작(아사나)에 대한 정확한 설명과 시연 그리고 질문까지 편안한 분위기에서 한 시간 수업이 진행됩니다.
◀수업의 내용 : 몸의 움직임을 통해 요가동작과 몸에 대한 이해의 폭을 넓힐 수 있습니다. 하타요가와 아헹가 요가 스타일로 수업을 진행됩니다.
◀수업 대상 : 요가를 처음 시작하시는 분, 몸을 움직이는데 어려움을 느끼시는 분(뻣뻣), 수련은 오래하셨지만, 요가동작(아사나)에 대한 자세한 설명을 듣고 싶은 분… 모든 제이스요가회원님!!
하타요가 : 해(Ha)와 달(Tha)을 뜻하는 하타요가는 몸의 양음의 균형을 완성하는 실천요가수행법입니다. 육체적이며, 생리적인 부분을 체계적으로 수행하는 수련법 중 하나입니다. 가장 기본적이고 널리 알려진 요가입니다.
하타요가에서 빈야사, 아헹가, 아쉬탕가, 아누사라 등의 많은 요가스타일로 변형이 되었습니다.
아헹가요가: 블록이나 밴드 등의 도구를 사용하는 것이 특징인 요가수행법. 다소 딱딱하긴 하지만, 정확한 근육의 사용을 강조하는 요가입니다.
새로 등록하시는 분, 또는 오래수련을 하셨지만
더 자세한 설명과 동작의 이해를 높이시고 싶은 분들을 위한 반을 신설했습니다.
시간을 정하는데 많은 고민을 했어요..
월화수목금토일....
그중 좀 한가한 금요일 저녁시간으로 잡았습니다.
금요일은 일주일을 마무리하는 시간이기도 하면서,
조금은 마음적으로 여유가 있는 시간이기도 해서..
이 시간을 요가베이직으로 잡았네요..
김서영선생님의 친절하고도 자세한 설명과 함께
더욱 더
몸과 마음이 즐거워지는 시간이 될 것 같습니다.
그럼 좋은 하루 되세요....
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