제이스요가 J's yoga 요가와 필라테스

안녕하세요 이번달 행사는 3개월 등록시 요가타월 증정행사입니다. 요기토즈 타월(55,000원 상당) 을 드립니다. 3개월 등록하셔서, 수업하는 동안에 깔끔하게.. 요가타월 깔고 하세요~~~ 이 행사는 4월말까지만 진행됩니다. ** 오직 역삼동 제이스요가센터에서만 누릴 수 있는 혜택... 아래에 있는 글을 읽어보세요~~ 2011/03/22 - [제이스요가 www.jsyoga.co.kr/제이스요가 등록안내] - [강남 역삼 요가]제이스요가센터 이용전에 꼭 읽어요~~ IMG_1113 by arahbahn 2011/03/21 - [제이스요가 www.jsyoga.co.kr/제이스요가 in 미디어] - [스무살 요가 & 역삼 강남 제이스요가] 요가의 네가지 효과 2011/03/21 - [끄적끄적] - [강남 역삼 ..

안녕하세요.. 제이스 요가 & 필라테스입니다. 저희 학원에는 주로 여성분들이 많이 오시고, 그 중 근처 직장다니시는 여성분과 학원을 다니시는 분들이 많이 등록을 하고 계세요.. 그 분들의 여러가지 신체적인 특징을 보면, 허리에 힘이 없다는 점이 공통점이에요 아마 대부분의 여성분들이 허리힘이 없을꺼에요... 허리힘이 없으니, 허리부분의 통증을 잘 느끼시고, 피곤하면 허리부터 바로 아프고, 오래 서 있어도 허리부터 아프시고....그게 심하다보면, 디스크 병에 걸리게 되시는거 같아요... 이번에 소개해드릴 동작은 스위밍(수영하기) 동작으로 척추부분의 근육을 이완시키고 또한 강화해 주는 동작입니다. 동작을 하는동안에 파워하우스인 몸의 복근, 허리근육, 허벅지 안쪽을 정확하게 힘을 주면서 팔 다리를 움직이며, 마..