제이스요가 J's yoga 요가와 필라테스

3월이 시작됩니다. 1월1일이 엊그제 같은데... 벌써 3월입니다. 날씨도 어젠 봄비가 왔죠?? 비가 오지만 그다지 춥지 않은 (바람이 약간 불긴 했지만 ^^) 그런 날씨였습니다. ^^ 3월부터 6월까지 진소원 원장샘은 한국예술종합학교(한예종)에 수요일마다 요가수업으로 출강을 나갑니다. 소원쌤의 출강으로 12시, 2시 클래스는 정소영선생님이 대신하게 됩니다. 그리고 월요일마다 충현복지관에서 장애우 요가수업을 작년에 이어서 올해도 하게 되었습니다. 이미 2월에 간단한 오리엔테이션이 있었구요.. 올해도 즐겁게 신나게 몸을 움직여 보는 요가수업으로 진행됩니다. Hatha Yoga Video Lunge Pose - Hanurasana by myyogaonline 2011/01/24 - [즐거운 요가생활] - [..

안녕하세요 제이스요가센터에요.. 올해 3월부터 인연을 맺게 된 충현복지관 친구들.. 1학기와 2학기 수업 모두 잘 끝내고.. 졸업하는 친구들도 있네요.. 졸업을 하고나면 이 친구들은 다른 교육기관으로 간다고 합니다. ^^ 모두에게 좋은 일만 있었으면 좋겠어요... 이 친구들이 좋아했던 동작은.. 자신의 몸을 두드리면서 몸을 느끼는 동작.. 예를 들면 허벅지를 가볍게 두드리는 동작 또는 배를 가볍게 두드리는 동작.. 요런 동작을 할때면 친구들의 얼굴에 웃음이 가득했어요.. 어쩔때는 수업을 하면서 웃음이 빵 터져서 수업이 진행되기 힘들지경에 이르기도 했지만.. 너무 즐거웠던 추억입니다. 처음 학원에 들어왔을때는 너무낯선곳에 와서 불안해 하던 친구들이... 이제는 인사도 잘하고 저에게 문자를 주기까지. 하네요..

충현복지관에서 장애우들과 함께 요가를 했습니다. 누구든... 몸을 잘 쓰고 싶은 욕구가 있다는 것을 느낍니다. 내가 몸을 잘 움직이든, 그렇지 않든 몸을 내 몸을 잘 움직이고 싶은것은 모든이의 마음일 것입니다. 장애우들은 편치 못한 몸으로 요가를 하지만, 그 열정은 비장애인보다 더욱 강한 것 같습니다. 오늘은 장애우 또는 몸이 불편하신 분들을 위한 요가 동작, 마음에 대해서 생각해 봅니다.