전화상담이나 직접 오셔서 상담을 할때 느끼는 점은 우리 센터를 설명하기가 쉽지 않다는 것이다. 우리 센터에서 하는 두 가지 프로그램 (필라테스요가와 다이어트 스트레칭) 은 다른 센터에서는 볼 수 없는 프로그램이라서 그렇다. 필라테스요가는 필라테스의 장점과 요가의 장점만 뽑아서 만든 프로그램이다. (전통요가를 기대하시고 오시는 분들은 깜짝 놀라시기도 하지만....^^) 명상이나 호흡만을 하는 요가원도 있다. 명상과 호흡을 중요시하는 요가원과는 달리.. 파워하우스(코어)를 중심으로 근력중심의 아사나, 필라테스동작을 한다. 특히 허리의 기립근과 복근의 힘을 기르는데 많은 동작을 하며, 파워하우스가 단련이 되면 몸 전체의 바른 동작, 체형, 자세를 가질 수 있기 때문이다. 다이어트스트레칭 프로그램은 필라테스와 ..