제이스요가 J's yoga 요가와 필라테스

안녕하세요 제이스요가센터 입니다. 오늘 점심시간에 KBS 뉴스에서 촬영이 나왔습니다. 수요일에 전화가 왔었는데.. 김종환 기자님한테 섭외요청 전화가 왔었습니다. 겨울철 운동으로 실내에서 하기 좋은 스트레칭을 소개한다고 해서.. 금요일 점심시간을 촬영시간으로 잡았습니다. KBS 김종환기자님과 촬영해주시는 분 2분까지 오셔서 촬영을 무사히 끝냈습니다. 점심시간에 다니시는 회원님들께.. 오늘 수업시간에 간단한 촬영이 있을꺼라고 이야기 드린 후 촬영을 했는데.. 깜짝 놀라시는 회원님.. 의연히 대처.. (??)하시는 회원님... 가지각색 반응이었습니다. 겨울철 운동으로 스트레칭이 실내운동으로 좋다는 주제로.. 나온다고 하니.. 요가라는 운동에 더 많은 사람들이 도전해보면 좋겠다는 생각이 듭니다. ^^ 그리고 매..

여배우들의 트레이닝을 전담했을때가 생각나네요... 촬영 당시 참 재미있게 시간을 보냈던 기억이 납니다. 그때 출연했던 여배우들은 모두.. 너무 잘 되었다는.... ^^ 이후 유진씨는 드라마.. 조은지씨도 드라마.. 박한별씨도 드라마.. 승언씨는 드라마와 씨에푸를... 혜나씨도 아침드라마와 영화를... 차수연씨는 영화와 화보를..... 이영진씨는 영화와 강의를... 나도... 열심히.. 아자... 제이스요가 화이팅!!!

오다리 교정회원님들의 일반적인 증상은.. 골반이 틀어져 있는 경우가 많습니다. 골반이 틀어져있으면 다리까지 휘게 하는 경우가 거의 대부분입니다. 몸은 하나만 제자리를 잡고 있지 않으면 한쪽 방향으로 쏠리는 경우가 많습니다. 이는 곧 골반이 제자리를 바로잡지않아서 다리가 한쪽 방향으로 휘게 되고 이는 오다리(O다리), 또는 X다리가 되는 것입니다. 일반적으로 이런 경우를 보면 ○ 걸을때 무릎이 부딪힌다. ○ 정면에서 무릎을 살펴보면 바깥쪽을 향하고 있다. ○ 정면에서 무릎을 살펴보면 비대칭이다. ○ 정면을 보고 서 있을때 왼쪽 또는 오른쪽 또는 앞뒤로 기운다. ○ 다리가 빨리 피곤해진다. ---> 다리 안쪽 근육은 약화되어 있으며, 다리 바깥쪽 근육은 심하게 긴장이 되어 있습니다. 제이스요가&필라테스에서는..