안녕하세요.. 제이스요가센터에요....
요가를 하시는 많은 분들중에서...
다이어트를 원해서 하시는 분들도 계시지만,
또 많은 분들은 어깨통증, 허리통증의 대체요법으로 많이 찾으십니다.
허리가 아프거나, 뻐근하거나, 어긋난 느낌이 들때,
이 동작을 추천합니다.
허리가 아프신분들...
허리를 부드럽게 풀어준다는 느낌으로.. 동작을 해 보세요..
그리고 운동 전 후에도 이동작을 하면, 허리를 부드럽게 스트레칭을 하는 효과가 있으니
강력 추천합니다.
이 글을 보고 유익했다면, 추천 꾸욱 해 주세요~~~
감사합니다.
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