제이스요가 J's yoga 요가와 필라테스

새벽반을 맡아오시던 강동희 선생님이 미국으로 돌아가시네요.. ^^ 이쁜딸과 멋찐 신랑님과 함께 미국으로 가서 행복했으면 좋겠네요.. 강동희 선생님의 경쾌한 수업을 더 이상 듣지 못하는게 너무나 아쉽습니다. 다음에 선생님께서 한국에 오시면 특강으로 모셔야 겠지요??? ^^ 동희 선생님 화이팅!!! 밑에 사진은 동희샘 딸과 비슷한 또래 아이의 요가하는 사진.... 하하하

여배우들의 트레이닝을 전담했을때가 생각나네요... 촬영 당시 참 재미있게 시간을 보냈던 기억이 납니다. 그때 출연했던 여배우들은 모두.. 너무 잘 되었다는.... ^^ 이후 유진씨는 드라마.. 조은지씨도 드라마.. 박한별씨도 드라마.. 승언씨는 드라마와 씨에푸를... 혜나씨도 아침드라마와 영화를... 차수연씨는 영화와 화보를..... 이영진씨는 영화와 강의를... 나도... 열심히.. 아자... 제이스요가 화이팅!!!

금요일 2시 수업은 조금 특별하게 진행할까 한다. 원래 수업이름은 다이어트 스트레칭반이지만.... 제이스의 특성상 워낙 필라테스와 요가를 믹스해서 움직이고 있고 다이어트 스트레칭 반은 요가동작보다 더 잔잔하게 몸을 쪼개어서 다시 몸을 조각하는 것과 같은 동작들이 위주이다. 2시 반은 워낙 장기 회원들이 많아 수업을 강도를 절대 낮출 수가 없고 회원님들또한 프로 못지 않은 실력이라 흥미를 떨어뜨리지 않고 수업 내용을 어떻게 변화시킬지 고민했다. 정해진 답은 없지만 이번 여름까지는 비크람 요가와 필라테스 고급 동작을 믹스하기로 했다. 회원님들의 반응이 아주 좋다. 잔잔하게 당기던 근육들에게 하루 정도의 여유와 새로운 비타민을 주는 느낌!?^^ 처음 학원문을 열었을때... 우리나라에 필라테스라는 것이 생소했..

서울에 사시는 주부의 개인교습 요청이 있었습니다. 아기를 키우시느라... 몸과 마음이 많이 지쳐있음이 느껴졌습니다. 육아는 엄마에게 너무나 소중한 시간과 추억이지만, 몸과 마음이 지쳐있는 상태에서는 너무 힘든 노동으로 변하기도 합니다. 그런 주부님이 개인교습을 요청하셨습니다. 몸도 문제지만, 지친 마음부터 따뜻하게 해 드리고 싶습니다. 몸을 편안하게 움직이다보면, 마음도 편안해집니다. 요가라는 운동의 큰 매력이 이런점 입니다. 몸을 움직이는 즐거움이 지친 마음에 위안이 되었으면 합니다. 더불어 육아에 힘쓰느라 자기몸을 돌보지 못했으니, 몸매도 처녀때 이쁜 몸매로 돌아오길 바래요... 긍정적으로 생각하고 요가를 하다보면, 나도 모르게 몸과 마음이 바뀐 것을 느끼게 됩니다. 전화해 주신 주부님을 포함한 모든..

롯데캐슬 문화센터에 선생님을 소개해 달라는 요청을 한달 전쯤에 받았습니다. 우리 선생님 2분이 롯데캐슬 문화센터에 출강하고 계십니다. 아침반, 저녁반 2번으로 운영되고 있으며, 꾸준히 10명이상 수강하고 계신다고 합니다. 외부출강 요청 02-568-2858 www.jsyoga.com

일주일 전 현대모비스에서 사보촬영 요청이 왔다. 간단한 인터뷰요청 자료를 이메일로 보내주셔서 답장을 써 드리고... 오늘은 기자님과 사진촬영기사님이 오셔서 사진을 찍고 간단히 인터뷰를 했다.... 삼성출판사의 불멸의 책 [스무살요가](하하하하) 의 사진을 쓰고 싶다는 기자님의 요청에 삼성출판사와 이야기를 했으나, 저작권이 걸려있어서... [스무살요가]사진을 쓰는 것은 불발이 나고.. 우리.. 이쁜 선생님 강동희쌤과 함께 사진을 찍었다.... 사진찍는 기사님께서... 너무 웃기셔서 넘 재미나게 인터뷰 및 촬영을 했다... 돌잔치에 와 있는 기분........하하하하 다음달에 나온다고 하니... 그때를 기다려보자...

인터넷·서점…많이 팔린 건강 책은? 교보문고 건강 베스트셀러 ① 대한민국 화장품의 비밀(많이 바를수록 노화를 부르는) 구희연 ② 독한 것들의 진짜 다이어트(DVD 1장,다이어리 1개) 셀러오 ③ 살잡이 까망콩(3개월에 12kg 빼주는) 정주영 ④ 스무살 요가(S-book 4-4) 진소원 ⑤ 비키니야 미안해(김준희의 스타일 바디 만들기) 김준희 ⑥ 송학운 김옥경 부부의 나를 살린 자연식 밥상 김옥경 ⑦ 108번의 내려놓음 KBS ‘생로병사의 비밀’ 제작진 ⑧ 항암 식탁 프로젝트 대한암협회 ⑨ 이훈의 뱃살빼기 대작전 이훈 ⑩ 페이스 경락(S-book 4-1) 김하정 알라딘 건강 베스트셀러 ① 3개월에 12kg 빼주는 살잡이 까망콩 정주영 지음, 채기원 감수 ② 굿바이 안경 마쓰자키 이사오 지음, 오경화 옮김..

기마자세로 처진 엉덩이 올리기! 엉덩이의 탄력을 유지하려면 항상 다리와 엉덩이 근육의 긴장감을 유지해야 한다. 기마 자세는 엉덩이 근육의 탄력을 되찾게 해 매끈한 엉덩이로 만들어준다. 1. 똑바로 서서 양손을 합장해 머리 위로 쭉 펴 올린다. 2. 발뒤꿈치가 바닥에서 떨어지기 전까지 무릎을 구부린다. 3. 상체를 45。 앞으로 숙이고 무릎을 더 구부린다. 흉식호흡을 하며 30초 이상 머무른다. 4. 상체를 똑바로 세우고 허벅지와 엉덩이를 조이며 무릎을 편다. (자료제공: 삼성출판사 '스무살 요가') 한경닷컴 bnt뉴스 손민정 기자 beauty@bntnews.co.kr [출처] 요가 -힙업|작성자 스폰지밥

영화 요가학원의 "예뻐지는 연습동영상"이 공개되었습니다. "예뻐지는 연습동영상"은 영화 요가학원의 배우들이 제이스요가에서 원장님의 지도로 나날이 발전해 나가는 모습을 담은 동영상입니다. 여러분이 수련하시는 수련실에서 동작을 연습하는 배우들의 모습도 지켜보시고, 원장님의 지도로 아름다운 몸매와 능숙한 요가실력으로 거듭나는 모습도 감상하세요~~ 많은 관심 부탁드립니다.^^