제이스요가 J's yoga 요가와 필라테스

김서영 선생님 동양요가협회 힐링 지도자과정 수료 퓨어요가 핫 앤 힐링 지도자과정 수료 서초노인복지관협회, s-핫요가 핫요가코리아 압구정, 요피웰리스, 아이리스 핫요가 근무 교통사고가 나고, 재활치료를 통해 그 효과를 직접 체험하면서 요가를 더욱 깊이 알게 되었습니다. 제가 요가강의를 하는 이유는 그때의 경험과 요가의 효과를 여러사람과 나누고 싶습니다. 단순한 아사나가 아닌, 수업을 듣는 분들을 돕고, 소통할 수 있는 강사가 되고 싶습니다. 2011/04/13 - [제이스요가 www.jsyoga.co.kr/제이스요가 in 미디어] - [강남 제이스요가] 오늘 기사에 박한별씨가 제이스요가에서 요가한 사진이 올랐네요 2011/04/06 - [제이스요가 www.jsyoga.co.kr/요가자세와 동영상] - [강..

안녕하세요 제이스요가센터에요... 오늘 기사에 박한별씨가 우리 요가센터에 오셔서 수업 후에 친구분이랑 같이 찍은 사진이 올라왔네요 한별씨의 트위터에 있는 사진과 글로.. 기사화 된듯 합니다. 박한별, 요가 복 입고 은근 슬쩍 몸매 자랑?입력 2011.04.13 09:24 배우 박한별이 요가를 시작하며 S라인 인증샷을 올렸다. 박한별은 12일 자신의 트위터에 '어제부터 요가 시작. 2년 동안 일만 죽어라 했더니 내 건강이 망가졌다. 이제 내 건강에 투자해야지. 내 몸아 건강해져라'라는 글과 함께 사진을 올렸다. 그는 편안한 옷 차림에 머리를 묶어 운동을 위한 완벽한 복장을 갖췄다. 특히 가는 팔과 꺾일 듯한 완벽한 S라인은 요가를 하지 않아도 될 만큼 완벽해 보인다. 네티즌들은 '단지 건강을 위해서 하는 ..

안녕하세요 제이스요가센터입니다. 일본 방사능때문에 평소에 느끼지못한 공기의 소중함을 느낍니다. 한번 들이마시고 내쉬는 숨조차.. 소중한 하루입니다. 이번 요가 동영상은 매일매일 컴퓨터와 책과 씨름하는 형부를 위한 동작입니다. 물론 학원에서 찍으면 좋긴하겠지만... 유튜브에 좋은 동영상도 많은 걸요.. 오늘은 그것을 이용했습니다. 목을 편안하게 이완하는 동작으로 이루어져있구요... 시간도 짧아서 공부하면서 또는 컴퓨터 하면서 경직된 목주위 근육을 자연스럽게 풀어줍니다. 2011/03/22 - [제이스요가 www.jsyoga.co.kr/제이스요가 등록안내] - [강남 역삼 요가]제이스요가센터 이용전에 꼭 읽어요~~ 2011/03/21 - [제이스요가 www.jsyoga.co.kr/제이스요가 in 미디어] -..

안녕하세요 이번달 행사는 3개월 등록시 요가타월 증정행사입니다. 요기토즈 타월(55,000원 상당) 을 드립니다. 3개월 등록하셔서, 수업하는 동안에 깔끔하게.. 요가타월 깔고 하세요~~~ 이 행사는 4월말까지만 진행됩니다. ** 오직 역삼동 제이스요가센터에서만 누릴 수 있는 혜택... 아래에 있는 글을 읽어보세요~~ 2011/03/22 - [제이스요가 www.jsyoga.co.kr/제이스요가 등록안내] - [강남 역삼 요가]제이스요가센터 이용전에 꼭 읽어요~~ IMG_1113 by arahbahn 2011/03/21 - [제이스요가 www.jsyoga.co.kr/제이스요가 in 미디어] - [스무살 요가 & 역삼 강남 제이스요가] 요가의 네가지 효과 2011/03/21 - [끄적끄적] - [강남 역삼 ..

When The Sun Rises by Kuzeytac 1. 신뢰할 수 있는 요가선생님 "스무살 요가[삼성출판사]"를 쓰고, 영화 "요가학원"에서 요가디렉터를 한 진소원 원장 선생님을 비롯해, 실력을 갖춘 선생님들이 회원님들의 건강을 위해 끊임없는 공부와 수련을 하고 있습니다. 또한 싱어이자, 연기자이신 유진씨가 추천한 요가학원 중 하나 입니다. 2. 자유로운 기간 연장 회원님들의 편의를 최대한 맞춰드리려 합니다. 꼭 운동할려고 하면 바쁜일, 출장, 여행 또는 몸이 안 좋다면 , 미리 말씀해 주시면, 1개월등록시 1주일 연장가능 2개월등록시 2주일 연장가능 3개월등록시 3주일 연장가능 단, 연장하려고 하는 날짜보다 미리 이야기 해 주셔야 합니다. 미리 말씀 안하시고, 연장해달려고 하시면.. 곤란합니다. ..

1. 몸이 건강해 진다. 요가를 하면 신진대사와 호르몬 분비가 활발해져 몸이 균형을 찾게 된다. 이 때문에 요가를 시작하면 몸에 열이 나거나 통증을 느끼기도 하며, 숨이 가까비는 등 이전과는 다른 반응이 나타나기도 한다. 이는 균형이 어극난 신체부 위가 제자리를 잡아가고 스트레스로 뭄친곳이 풀어지며, 가쁘게 몰아쉬던 호흡이 고르게 가다듬어 지는 과정에서 나타나는 자연스러운 현상이다. 한달 정도 요가를 꾸준히 하면 부족했던 근육들이 채워지고 어긋났던 장기와 뼈가 원래 위치로 돌아가면서 면역력과 저항력이 생긴다. 때문에 숙면을 취할 수 있게되고 만성 두통이나 어꺠 통증이 사라지며 소화기능이 좋아지는 것을 경험할 수 있다. 2. 다이어트 효과가 있다. 요가의 동작은 근육과 관절을 부드럽게 풀어주고 몸의 오든 ..

구정연휴는 2월 2일, 3일,4일 모두 다 쉽니다. 그리고 토요일과 일요일은 수업이 없습니다. 2월 7일(월)에 만나요... 오늘 1월 31일과 2월1일은 정상수업입니다. (단, 2월 1일 마지막 수업8:40에 시작하는 수업은 강의가 없습니다. ) Salutation (Day 78) by stephcarter 구정연휴 잘 보내시고.. 2월에.. 건강한 모습으로 뵐께요.. ^^

며칠전... 학원홈페이지에..(www.jsyoga.co.kr)에 이런 질문이 올라왔습니다. 다이어트스트레칭반을 너무하고싶은데요~! 얼마전에 쌍꺼풀수술을해서....ㅎㅎㅎ 얼굴쪽에 힘이가해지지만않으면 운동해도괜찮다던데.... 다이어트 스트레칭반해도될까요??ㅠㅠㅠ 일단 답변은... 안녕하세요 수술후에 하는 운동은 조금 더 신경써서 하시는 것이 좋습니다. 일단은 푹 쉬시구요.. 저희 학원 프로그램 중 필라테스요가 반 부터 들으시는 것이 좋을 듯 합니다. 만약 강도나.. 근력운동의 세기를 높이고 싶으시면 그 후에 반을 옮겨드릴께요.. ^^ 그럼 더 궁금하신 점 있으시면 연락주세요 이렇게 올렸는데.. 요즘 간단한 시술이나 수술..(미용수술 말고도.. 라식, 라섹을 받으시는 분들이 꽤 계십니다. ) 을 하는 경우가 ..

안녕하세요 제이스요가센터 입니다. 이번달 행사는 항상 연초에 실시했던 3+1 행사입니다 . 3+1 이벤트는 평소 잘 하지 않는 이벤트니.. 많은 관심 바랍니다. The Way Things Ought To Be by BrittneyBush 2011/01/03 - [제이스요가 www.jsyoga.co.kr/제이스요가 등록안내] - [역삼 강남 제이스요가] 제이스요가센터 수강료 안내 2011/01/03 - [즐거운 요가생활] - [강남 제이스요가센터] 새해 인사드립니다. 2010/12/22 - [제이스요가 www.jsyoga.co.kr/제이스요가 in 미디어] - [강남 요가][튼튼생생 365일] 스트레칭으로 지키는 겨울철 건강 2010/12/16 - [제이스요가 www.jsyoga.co.kr/요가자세와 동영..

안녕하세요 제이스요가센터 입니다. 필라테스요가 강습료가 올랐습니다. 한달 가격이 조금 올랐구요.. 2달 이상 등록하시면 작년가격과 비슷한 가격으로 등록하실 수 있습니다. 2달은 10%할인, 3달은 20%할인, 6달은 30%할인입니다. 가격에 대해서 궁금하시거나, 수강 시간에 대해서 궁금하신 분은 전화주세요... 02-568-2858 입니다.